彭婉如文教基金會---鳳山社區自治非營利幼兒園

園訊

1.本週發回十一月份幼兒餐點表及主題『親親的臉』活動概念網供家長參閱。

2.11/2(一)樹德科大兒童與家庭服務系第二階段實習開始。

3.11/5(四)第二次興趣課程分組開始

4.11/6(五)9:00~11:00樹德科大兒童與家庭服務系將蒞園參觀。

5.11/6(五)18:30~19:30將召開第二次家長代表會議，敬請各位家長代表撥冗

  參加。

6.11/6(五)19:30~21:00舉辦親職教育講座[男公主!?女王子!?]，邀請大仁科

  大諮商中心輔導老師郭明旭和家長們分享生活無處不性別，性別意識在生

  活、習慣上的影響，歡迎家長踴躍報名喔！

7.11/7(六)召開聯合園務會議暨在職訓練。

8.11/11(三)將邀請五甲消防分隊為幼兒進行防震防災宣導教育。

9.11/14(六)將蒞園融合的伊甸早療中心邀請家長與孩子一起參加澄清湖健走

  闖關活動，歡迎家長踴躍參加，欲參加請至公佈欄填寫報名！

10.11/20(五)為國際兒童人權日，老師們將結合主題和孩子們一起探討了解

  兒童人權的內容及臉部平權等議題。

11.11/30(一)園區將進行每月遊樂設施安全檢查。

活動分享

親子文章分享

妳是孩子最好的食育老師作者陳雅慧

(節錄自親子天下雜誌61期)                 

餿水油引爆的食安危機已經被其他社會新聞掩蓋，但是如何讓孩子吃得健康？

不該被遺忘，家長其實可以採取更直接的行動，讓危機變成轉機。「食育這件

事，父母是有影響力的。為家人準備餐點，可以決定家人將吃進什麼。」愛登

強調。父母的以身作則是食育最重要的原則。愛登建議父母可以從日常生活的

習慣開始做起。

一、自己在孩子面前多吃健康的真食物，讓孩子從小喜歡嘗試新的食物、新的

    味道。

二、選擇去住家附近的農夫市場購物，認識農夫、也學著認識吃進肚子裡的

    食物。

三、在家可以在陽台和窗邊種一點食物。譬如用小盆栽種一些香草，讓孩子親

    自看到食物的成長。

四、減少孩子的螢幕時間。因為加工食品透過各種廣告接觸孩子，塑造出歡樂

    可口的氣氛。減少孩子的螢幕時間有助於養成健康的飲食習慣。

五、養成購物看標籤的習慣。選擇加工食品時，要多看成分標籤。食品內容當

    中，有愈多添加物就愈不好，尤其添加物都是看不懂的化學名詞時，更要

    特別小心挑選，控制攝取分量。

六、家裡常備橄欖油、鹽、糖、檸檬、洋蔥和大蒜，六大素材，加上一個勇於

    嘗試的愛心，就可以準備出千變萬化的健康餐點。

雙薪家庭都這麼忙，在家開伙真的可能嗎？對很多職業婦女來說，要做到每天

下班回家煮晚餐，是一種莫大的壓力。或許可以從週末晚餐開始，每週一次為

自己的家人準備健康的料理。或是從每天的早餐開始，從採買做起，改變飲食

的習慣以及內容。慢慢的，你也可以捉摸出一套自己有能力、有餘裕操作的方

式，讓家裡的餐桌充滿了情感與記憶。